...Le stress nous affecte tous. Vous pouvez en ressentir les symptômes lorsque vous disciplinez vos enfants, lorsque vous êtes débordé au travail, lorsque vous gérez vos finances ou lorsque vous faites face à une relation difficile. Le stress est partout. Et si un peu de stress est acceptable - certains stress sont même bénéfiques - trop de stress peut vous épuiser et vous rendre malade, à la fois mentalement et physiquement.

...La respiration contrôlée peut être une approche naturelle efficace pour traiter les problèmes courants liés au stress, tels que le burn-out, l'insomnie et l'anxiété..

...Avez-vous déjà éprouvé le sentiment d'être “fatigué(e) mais survolté(e) “ ? Il s'agit d'un état spécifique d'insomnie dans lequel vous vous sentez complètement épuisé mais en même temps si agité que vous ne pouvez pas vous endormir ou que vous vous réveillez sans cesse...

...Maîtriser les moments de stress : Le pouvoir de la respiration pour de meilleurs résultats.

La vie est remplie de défis, et les moments de stress font inévitablement partie du voyage. Qu'il s'agisse d'un délai serré au travail, d'une conversation difficile ou d'un revers personnel, le stress peut avoir un impact sur notre bien-être et nous empêcher de donner le meilleur de nous-mêmes. Cependant, un outil simple et efficace peut être utilisé pour gérer le stress : le pouvoir de la respiration maitrisée.